CLOSE
alcar de la san: cum să luăm, compoziție și recenzii
Alcar de SAN
Arzătorul de grăsimi SAN Alcar este un supliment al sportivului pentru pierderea de grăsime. Principalul ingredient activ al medicamentului este acetil L-carnitina. Este una dintre cele mai ușor absorbite forme de carnitină. Medicamentul este foarte popular în culturism în perioada de uscare sau în pregătirea pentru competiții. Un supli
Presă bancă franceză: tehnică de performanță, recomandări
Presă bancă franceză
În ciuda numelui său, presa franceză de bancă nu este deloc o presă de bancă în sensul cuvântului cu care suntem obișnuiți. În acest exercițiu, accentul se pune pe extinderea brațelor folosind greutăți relativ mici, ceea ce determină efectele sale principale, care conturează tricepsul inferior și apoi crește dimensiunea acesteia. Aici, mănunchiuri
Program de antrenament de 6 zile de la Arnold Schwarzenegger
Program de antrenament de 6 zile de la Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger program de formare din cartea sa "The Modern Encyclopedia of Bodybuilding". conținut 1 Prima etapă include programul principal de formare: 1.1 Exerciții de făcut luni și joi: 1.2 Exerciții pentru marți și vineri: 1.3 Exerciții care urmează să fie efectuate miercuri și sâmbătă: 2 A doua etapă a exercițiilor include programul principal de antrenament: 2.1 Exerciții care
Oamenii mortali au nevoie de culturism?  accidentare, talie crescută
Oamenii mortali au nevoie de culturism?
Există trei discipline principale în powerlifting, printre care deadliftul ocupă un loc special. Acest exercițiu de bază este conceput pentru a vă dezvolta și consolida spatele. Implementarea sa vă permite să folosiți absolut toate grupele musculare, și nu doar cele dorsale. Acest exercițiu este bun pentru powerlifters, dar există multe dezbateri despre dacă este necesar să fie inclus în programul de antrenament pentru culturisti. Unii cred că c
tai-bo: ce este, exerciții pentru începători, exerciții pentru slăbit
Tai bo
Tai-bo este un program de grup aerob care se adresează celor care vor să slăbească. Într-o lecție, se ard până la 900 kcal. Mare "> conținut 1 Ce este Tai Bo 2 antrenamente pentru începători Ty Bo 3 Dezvoltare de rezistență 4 Tehnica realizării diverselor elemente ale artelor marțiale 4.1 Rack sursă 4
Alegerea Editorului
xtremefitnessweb.com
Cât timp pot pompa
Un set de masă musculară este visul noilor veniți la sală. Pentru a crește rapid volumul dorit, deveniți mai puternic, mai proeminent și arătați mai bine - un obiectiv demn. Dar timpul exact al realizării sale este greu de spus. Organismele umane se supun multor legi genetice și fiziologice. Toți duce
Posturi Populare
xtremefitnessweb.com
Măgarul urcat
Ridicarea șosetelor de măgar este un exercițiu de bază excelent pentru dezvoltarea mușchilor gambei, a fost unul dintre exercițiile preferate ale lui Arnold în arsenal și l-a ajutat să construiască mai mult viței ca niște bile - erau atât de masive. Particularitatea sa constă în faptul că, aplecându-vă în partea inferioară a spatelui, puteți obține o întindere mai mare a gambei și, în consecință, creșteți încărcătura pe ei mai mult. conținut 1 Ce mușchi funcțione