CLOSE
Aralia Manchurian în culturism: cum să luăm, recenzii
Aralia Manchu în culturism
Efectul de întărire util al Manchu Aralia este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri. Acest copac, aparținând familiei Araliev, crește în China, pe teritoriile Primorsky și Khabarovsk, precum și în Manchuria. Acesta din urmă este principalul motiv pentru care Aralia se numește Manchu. Planta are
jogging (jogging): tehnica, beneficiile și dăunele potrivite
Jogging-ul este cheia sănătății și longevității
Jogging-ul sau jogging-ul este, de asemenea, cunoscut sub numele de „alergare de amestec” aparent nepresentabilă. În acest stil, sovieticii au încercat să scape de un atac de cord, greutate în exces și probleme. În SUA, din anii 70 ai secolului trecut, alergarea fie a devenit la modă, fie a fost declarată aproape cauza tuturor necazurilor națiunii americane. Problema est
exerciții pentru fesele din sala de sport pentru fete, top 7
TOP 7 - exerciții fesiere pentru fete în sala de sport
Fesele strânse și ridicate pentru mulți sportivi sunt o prioritate în antrenament. Pomparea acestor mușchi este destul de dificilă, dar dacă obiectivul este stabilit, nu este nimic imposibil. Principalul lucru este să fii pregătit pentru antrenamente serioase și regulate. Munca grea într-o lună poate obține un rezultat bun. Mușchii glu
construim biceps „după rețeta” lui Arnold Schwarzenegger
Construiți un biceps cu rețetă de Arnold Schwarzenegger
Timpurile se schimbă, iar odată cu ele suferă modificări și criterii pentru evaluarea anumitor realizări, care pot fi văzute clar la dezvoltarea standardelor de culturism. Cu toate acestea, în acest domeniu există un clasic care nu și-a pierdut relevanța reală în timpurile moderne. Vorbim în general despre arme și, în special, despre bicepsul lui Arnold Schwarzenegger. Forma, dimensi
gantere din umeri: tehnică de exercițiu, care funcționează mușchii
Dumbbell Shrugs
Shrugs with gantere - un exercițiu general de dezvoltare pentru efectuarea presei pe banc și a împinge shvunga, push și deadlift. În culturism, a provenit din sporturile de putere, unde trapezul este pompat, deoarece este implicat în întreruperea proiectilului de la podea și vă permite să ridicați în mod dinamic aproape orice greutate. În culturi
Alegerea Editorului
xtremefitnessweb.com
Prindere inversă cu tracțiune verticală
Tragerea blocului superior cu prindere inversă sau tracțiunea verticală este un exercițiu pentru spate și biceps. Elaborează ambele grupuri musculare și ajută la pregătirea pentru a trage strânsoarea înapoi. Mișcarea este frecventă atât în ​​planurile de culturism, cât și în condiții de fitness. Sportivii construiesc
Posturi Populare
xtremefitnessweb.com
Cel mai bun izolat proteic din zer
Suplimentele sportive sunt o parte integrantă a exercițiului culturistilor, constând în antrenamente de forță, o dietă specială și diverse amestecuri pentru a accelera atingerea obiectivelor. Cea mai solicitată mâncare atât pentru profesioniști, cât și pentru amatori a fost și rămâne proteină. Poate fi diferit,