CLOSE
Câștigați adevărata masă de la bsn: cum să luați, descrieți și recenzii
Adevărat câștigător de masă de la BSN
True Mass Gainer este un câștigător inovator. Suplimentul sportiv are proprietăți unice și este printre cele mai bune amestecuri pentru culturisti pe bază de proteine ​​și carbohidrați. Produsul este diferit de majoritatea câștigătorilor de pe piață. Nu conține carbohidrați simpli care contribuie la acumularea de grăsimi subcutanate. Compoziția suplimen
extinderea brațului pe blocul superior în timp ce stă în picioare: tehnica de execuție
Extinderea brațelor pe blocul superior în timp ce stai în picioare
Acest exercițiu implică toate pachetele de triceps, dar într-o măsură mai mare - fasciculul lateral (extern). Scopul principal al utilizării sale în culturism este de a oferi relief și detalii clare ale conturului mușchiului triceps, separarea vizuală a mănunchilor săi între ei. conținut 1 Ce mușchi funcționează 2 Tehnica 3 Recomandări 4 Prioritate Ce mușchi funcționează Umărul Triceps Auxiliar: mușchi ulnar. Tehnica de execuție E
5 cele mai bune exerciții de umăr la sală și acasă
Top 5 exerciții Delta
De regulă, în timpul antrenamentului, mușchii umărului li se acordă puțină atenție, deoarece se crede că nu arată la fel de spectaculos ca mușchii pectorali și abs. Majoritatea oamenilor consideră că acești mușchi nu au niciun efect asupra fizicului culturistului. Cred exact invers. Este bine umflat mușchii umărului care vă va ajuta să arătați mai mari și mai largi. Acestea vor oferi cor
primii doi ani - yor dorian
Primii doi ani - Dorian Yates
Invazia mea de culturism a avut loc în mai 1983. În locul în care am trăit, era destul de încordat în sensul masacrului și, prin urmare, m-am angajat serios în karate de contact. Pentru a deveni mai puternic, am citit reviste de culturism și, odată, mi s-a părut să încerc acest sport. Desigur, nu mă gândeam la titluri la acea vreme. Voiam doar să
kalistenika: program pentru începători, exerciții pentru bărbați
Kalistenika
Kalistenika este un exercițiu cu propria greutate corporală. „Turnichki”, „antrenament”, „ghetto-training” și chiar „training training” - acestea sunt alte denumiri ale calistenicii. Pentru a construi un spate puternic, aici se folosește o bară orizontală, picioarele sunt antrenate prin sărituri, ghemuite pe un picior și lungi în diferite variații, brațe și piept - împingeri pe bare și diferite trucuri. Kalistenika a început ca un
Alegerea Editorului
xtremefitnessweb.com
Ouă pentru culturism
Oamenii pasionați de culturism nu își pot imagina viața fără tot felul de suplimente nutritive: câștiguri de greutate, proteine ​​etc. Producătorii de nutriție sportivă susțin că, fără produsele lor, va trebui să depuneți eforturi exorbitante pentru a obține un rezultat vizibil. Cu toate acestea, sp
Posturi Populare
xtremefitnessweb.com
Hack hack-uri în simulator
Mașina de hack-uri a câștigat o mare popularitate de îndată ce nominalizarea bikini fitness a intrat în modă. O serie de instructori chiar scriu că fesele sănătoase nu pot fi realizate într-un cârlig. Însă kineziologii încăpățânați insistă că oamenii ghemuiesc fără mașini de exercițiu la fel de mult până când echipamentul se ridică. Este cu adevărat imposibil p